オナ禁すると髪が生えるって本当？
男性ならオナニーなしでの生活は耐えられないでしょう。
しかし、「オナニーしすぎるとハゲる」なんて聞いたらオナ禁したほうがいいのか悩むはずです。
そこで本記事では、オナ禁すると髪が生えるは本当なのか？くわしく解説します。
- AGA治療歴5年
- フィナステリドとミノキシジルを使用中
- 4つのAGAクリニック経験あり
オナ禁すると髪が生えると言われる理由
オナ禁すると髪が生えると言われる理由は、以下の2つです。
- 髪の毛をつくる栄養素の排出を防げる
- 男性ホルモンの分泌量を抑制できる
髪の毛をつくる栄養素の排出を防げる
1つめは、「オナ禁すれば髪の毛をつくるのに必要な栄養が外に出るのを防げる」という理由です。
- 髪の毛：90%がタンパク質で作られている
- 性液=タンパク質が含まれる
⇒髪の毛をつくるのに必要なタンパク質や亜鉛が失われて、髪が生えなくなるのではないか？
⇒オナ禁すれば、タンパク質や亜鉛の排出を防げるから髪が生えてくる？
男性ホルモンの分泌量を抑制できる
もう1つは、「オナ禁すればテストステロン値の上昇を防いで、男性型脱毛症の発症を避けられる」という理由です。
- 男性型脱毛症の原因は男性ホルモンと遺伝
- オナニーするとテストステロン値が上昇する
⇒オナニーしすぎてテストステロン値が上昇すると、男性ホルモンが増えすぎて男性型脱毛症を発症しやすくなるのではないか？
⇒オナ禁すれば、テストステロン値を抑えて、男性型脱毛症の発症を防げる？
オナ禁すると髪が生えるは本当か？
オナ禁すると髪が生えると言われる理由が本当なのか？解説します。
オナニーしすぎると亜鉛欠乏症で薄毛になる？
- 1回の射精で排出される性液量は約5ml
- 性液に含まれる亜鉛は約1mg
- 1日あたりの亜鉛摂取目安は10mg
よほど偏った食生活をしていなければ、亜鉛欠乏症で薄毛になる可能性は限りなく低いです。
また、オナニーを1日2〜3回したとしても、亜鉛不足によって薄毛になることは考えにくいです。
そのため、オナ禁すればタンパク質や亜鉛の排出を防げるから髪が生えてくるとは言えません。
オナニーしすぎるとテストステロン値が上昇して禿げやすくなる？
オナ禁すると6〜7日目にテストステロン値が一時的に上昇し8日目には元に戻り、その後オナ禁を続けても再度上がることはない、ことがわかっています。
このように、テストステロン値はオナニー回数にかかわらず、およそ1週間後に元に戻るため、オナ禁したからといってテストステロン値を下げることにはなりません。
また、射精行為が男性型脱毛症の原因になる科学的根拠はありません。
そのため、オナ禁すれば男性型脱毛症の発症を防げるわけではありません。
オナ禁よりも科学的根拠がある薄毛治療とは？
科学的根拠に基づく薄毛治療法は、日本皮膚科学会のAGAガイドラインに書かれています。
このガイドラインでは、さまざまな薄毛治療法を「どれだけ信頼性の高いエビデンスがあるか？」によってA〜Dでランクづけしています。
そのなかでAランクなのは、①フィナステリド②デュタステリド③ミノキシジルの3つです。
CQ1：フィナステリドの内服は有用か？
推奨度：A（男性型脱毛症），D（女性型脱毛症）
引用元：日本皮膚科学会「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」
推奨文：男性型脱毛症にはフィナステリドの内服を行うよう強く勧める．一方，女性型脱毛症には行うべきではない．
解説：フィナステリドは，テストステロンをより強力なジヒドロテストステロン（DHT）に変換するII型5-α還元酵素に対する阻害剤である
こちらの写真は私の知人がAGAクリニックでフィナステリドを1年間服用した経過写真です。
AGA治療薬には他にもデュタステリドやミノキシジルもありますが、フィナステリドがいちばん副作用が少ないです。
薄毛が心配になったら、まずはフィナステリドのみで始めるのがおすすめです。
フィナステリドを始めるのにおすすめのAGAクリニック3選
これからフィナステリドを始めるのにおすすめのAGAクリニックは以下の3つです。
- 1位：東京オンラインクリニック
安心の国内製・1ヶ月の費用が安い - 2位：クリニックフォア
大手で実績豊富・初月0円で始められる - 3位：銀座総合美容クリニック
医師の対応が親身で相談しやすい
1位：東京オンラインクリニック
AGA治療のオンライン診療で最もおすすめは東京オンラインクリニックです。
元も子もないことを言うと、AGA治療の効果はどのクリニックに行くかではなく、どの薬を使うかで決まります。
国内で作られた薬ならどのクリニックでも効果の違いはないので、1ヶ月あたりの費用で選べば後悔しません。
2023年11月現在、国内製のAGA治療薬が最も安いのは東京オンラインクリニックです。
国内製フィナステリドが1ヶ月3,780円です。（送料込みで4,130円）
1ヶ月使って副作用が問題なければ、2ヶ月目以降は定期配送にすれば月3,750円で続けられます。
国内正規品フィナステリドの相場は月6,000円〜8,000円ですが、東京オンラインクリニックなら月3,780円です。
| AGAクリニック | フィナステリド 1ヶ月分 | フィナステリド 定期配送 | 送料 |
|---|---|---|---|
| 東京オンラインクリニック | 3,780円 | 3,400円 | 350円 |
| イースト駅前クリニック | 3,960円 | 3,960円 | 1,100円 |
| DMMオンラインクリニック | 6,380円 | 5,698円 | 550円 |
| AGAスキンクリニック | 6,200円 | 通院のみ | 通院のみ |
| クリニックフォア | 8,140円 | 6,919円 | 550円 |
実際にオンライン診療を受けた体験談はこちらの記事でくわしく解説しています。
関連記事：国内製フィナステリドを使うなら東京オンラインクリニック一択！
2位：クリニックフォア
大手AGAクリニックのなかでは、クリニックフォアがいちばん安いです。
大手なので安心感はありますが、薬の購入なしだと診察代がかかります。（1,650円）
また、初月0円、2ヶ月目以降も月3,412円で費用は安いですが、海外メーカーから輸入した薬です。
海外製の薬は価格が安いメリットの反面、品質の保証がないのがデメリットです。
大手で多くの人が使っているので問題ないとは思いますが、なるべく国内製から始めるほうが安心です。
診察は簡潔に答える感じで、5分ぐらいですぐ終わりました。
クリニックフォアは診察がスムーズなので、なるべく短い時間で安く始めたい人におすすめです。
3位：銀座総合美容クリニック
わたしは銀座総合美容クリニックでAGA治療を行なって薄毛を改善しました。
銀クリの良かったところは、いろいろ細かく質問しても先生がひとつひとつ丁寧に答えてくれたところです。
どの先生やスタッフも対応がよかったです！
薬の副作用についてもきちんと説明してもらえたので、安心して通い続けることができました。
また、診察のたびに写真撮影してもらえるので、薬の効果を客観的に確認できたのもよかったです。
月2万円は安くありませんでしたが、丁寧に診てもらえて薄毛を改善できたので満足しています。
わたしは通院していましたが、銀クリはオンライン診療もやっています。
銀クリは親身に相談に乗ってくれるので、薬の疑問や不安を解消しながら安心して始めたい方におすすめです。
| AGAクリニック | フィナステリド | フィナステリド ミノタブ |
|---|---|---|
| 東京オンラインクリニック | 1ヶ月分 3,780円 定期配送 3,400円 | 1ヶ月分 7,780円 定期配送 6,600円 |
| クリニックフォア | 初月 0円 次月以降 3,412円 | 1ヶ月分 10,780円 定期配送 9,163円 |
| 銀座総合美容クリニック | 2,000円 〜7,150円 使用量によって変動 | 9,700円 〜19,250円 使用量によって変動 |
| AGAメディカルケアクリニック | 8,800円 | 27,500円 |
| Dクリニック | 4,400円 診察料 3,300円 | 33,000円 診察料 3,300円 |
