ミノキシジルの塗り方のコツを使用歴4年の経験者が動画で徹底解説

こんな疑問にお答えします。

わたしはミノタブをやめて生え際が薄毛に戻りましたが、その後塗りミノを使って2年以上維持しています。

厚労省から発毛効果が認められている唯一の成分であるミノキシジル。

ミノキシジルは薄毛を改善するための必須アイテムと言えますが、間違った塗り方をしてしまうと、せっかく続けても効果が出ません。

そこで、ミノキシジルを2年以上使い続けているわたしが「ミノキシジルの塗り方のコツ」を動画つきでくわしく解説します。

ミノキシジルの正しい塗り方を知って、薄毛の改善に活かしていただければ幸いです。

ミノキシジルの塗り方のコツ

ミノキシジルの塗り方のコツは以下のとおりです。

髪の毛ではなく頭皮に直接塗る

ミノキシジルは髪の毛自体に塗っても意味がありません。

ミノキシジルは薄毛になっている部分の頭皮に直接塗りましょう。

 

このように指の腹で頭皮に塗りこんで使います。↓

 

このように髪の毛自体につけても意味がありません。↓

 

なぜなら、ミノキシジルは頭皮に浸透し、毛乳頭細胞を増やしたり血流を良くしたりすることによって発毛を促進するからです。

ミノキシジルの発毛効果の本質は成長期期間の延長による矮小化毛包の改善である．その具体的作用として毛乳頭細胞の増殖作用，上皮系毛組織細胞（毛母細胞）のアポトーシス抑制作用，毛組織血流改善作用が考えられる．

引用元：小友進「ミノキシジルの発毛作用について」

髪の毛を洗った直後に塗る

ミノキシジルは髪の毛を洗って乾かした直後に塗りましょう。

なぜなら、髪の毛を洗って乾かした直後が最も頭皮（毛穴）が清潔な状態だからです。

 

毛穴に皮脂や汚れが詰まった状態では、ミノキシジルが頭皮に浸透しません。↓

 

髪の毛を洗った直後は、皮脂や汚れが取れて頭皮が清潔な状態なので、ミノキシジルが頭皮に浸透します。↓

指の腹で頭皮を傷つけないように塗る

ミノキシジルを塗るときは、指の腹を使って頭皮が傷つかないように塗りましょう。

このようにつめを立ててしまうと、頭皮が傷つき炎症につながります。↓

 

このように指の腹でもみこむようにして、頭皮に浸透させます。↓

かゆみで頭皮を掻き過ぎて炎症を起こすことがあります。

引用元：墨田区保健所「アタマジラミ」

塗った後は触らず浸透させる

ミノキシジルを塗った後は、あまり触らずに浸透するのを待ちましょう。

下手に触ってしまうと、せっかく頭皮に付着したミノキシジルが取れてしまいます。

塗り方を動画で解説

ミノキシジルの塗り方を動画でも説明していますので、ぜひ参考にしていただければと思います。

ミノキシジルの効果を高めるための3つのポイント

ミノキシジルの効果を高めるためのポイントを3つご紹介します。

頭皮環境を整える

ミノキシジルの効果を高めるためには、まず頭皮環境を整えることが大切です。

なぜなら、頭皮環境を整えることでミノキシジルが頭皮に浸透しやすくなるからです。

実際にAGAクリニックでも、頭皮環境の改善がミノキシジルの効果を高めるとして、頭皮環境を改善するためのシャンプーやサプリメントが治療プランに含まれています。

頭皮環境を改善することで、AGAヘアクリニックの処方する（ミノキシジル）内服薬や外用薬の効果も、より高まると考えられます。

引用元：AGAヘアクリニック「治療プラン」

 

「頭皮環境を整える」とは、すなわち皮脂や汚れを落とすことを意味します。

皮脂を落とす手っ取り早い方法として、育毛栄養シャンプーがおすすめです。

ケトコロストシャンプーはケトコナゾール2%配合で皮脂抑制作用があり、毛包からの皮脂の分泌を低下させることで、ふけやかゆみを抑えます。

さらに、ケトコナゾールは男性型脱毛症（AGA）の発症に関わる男性ホルモンを抑制する働きもあると考えられており、育毛剤との併用が推奨されています。

ケトコナゾールには頭皮環境を整えるだけでなく、「AGA（男性型脱毛症）」の発症に関わる男性ホルモンを抑制する働きも示唆されています。

引用元：AGAヘアクリニック「ケトコナゾールとは？」

ケトコナゾール2%配合の育毛栄養シャンプーを最安値で入手する方法は、ケトコロストシャンプーの2本セットです。

購入方法	1本あたりの価格 （1本＝1ヶ月分）
2本セットで購入	月2,440円
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※届くまでに10日ほどかかるためお早めに

睡眠をしっかり取る

睡眠不足が続くと薄毛が生じるリスクが高まります。

なぜなら、髪の毛の成長に必要な成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されるからです。

十分な睡眠を取れば成長ホルモンの分泌によりタンパク質が合成され髪の毛が作られますが、逆に睡眠不足が続くと成長ホルモンが分泌されず、タンパク質の合成が積極的に行われなくなり、薄毛につながりやすくなります。

薄毛の原因のひとつに睡眠不足があります。（中略）人間の身体では、毎日髪や肌、爪などが作られていますが、これらの形成に深く関わっているのが成長ホルモンです。
成長ホルモンは、三大栄養素と言われる炭水化物、タンパク質、脂質の代謝を促進させる作用を持つ他、アミノ酸の吸収率を上げ、タンパク質の合成を促す作用があります。
そのため、大部分がタンパク質で構成されている毛髪は成長ホルモンの作用を受けやすく、成長ホルモンが分泌されればされるほど、毛髪は丈夫で健康な髪に成長し、薄毛になりにくい環境を作り上げます。

引用元：野村医院「薄毛と睡眠不足の関係」

髪の毛の栄養を摂取する

髪の毛はおもにタンパク質で構成されています。

タンパク質はアミノ酸が合成された化合物で、必須アミノ酸の一つである「リジン」を摂取することで育毛効果が期待できます。

なぜなら、リジンは髪の毛の成長に関わる鉄と亜鉛の吸収に重要な役割を果たすからです。

鉄が不足するとヘモグロビンが十分に作られなくなり貧血につながります。

貧血による頭皮の酸素不足は、髪の毛の毛母細胞にも悪い影響を与えます。（中略）鉄は、ヘモグロビンの合成に必要なだけでなく、DNA合成に必要な酵素の活性化に重要で、脳、舌をはじめとする消化管粘膜、皮膚、爪、髪の毛の細胞にも必要です。そのため、貧血に先行して鉄欠乏でびまん性の脱毛の原因になるといわれています。

引用元：鳥取県医師会「鉄と髪の毛」

ミノキシジルとリジンサプリメントを併用することで、身体の外側だけでなく内側からもダブルで髪の毛の成長を促進できます。

リジンの1日摂取量は体重1kgあたり30mgと言われているので、体重60kgとして目安は１日1,800mgです。

プレミアムリジンには1粒312.5mgのリジンが含まれているため、1日6粒（1,875mg）をおすすめします。（1ヶ月1,200円）

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【体験談】塗りミノで生え際のM字ハゲを防げた

わたしは塗りミノを使って薄毛になっていた生え際のM字ハゲを防ぐことができました。

ミノタブをやめて悪化した生え際を塗りミノを使って2年以上維持しています。

 

わたしは塗りミノを使い始める前に、ミノタブ（ミノキシジル内服薬）を服用していました。

ミノタブを服用し始める前は生え際がスカスカになり始めていました↓

 

ミノタブを服用し始めて3ヶ月くらいで、生え際が改善しました↓
※ちょうど3ヶ月後の写真がなく、下の写真は10ヶ月ほどたっています

 

ミノタブで生え際の薄毛が改善したのはよかったのですが、多毛症の副作用で体毛がめちゃくちゃ濃くなりました。

 

体毛が目立つのがイヤだったので、「体毛が濃くならずに維持できないか？」と考えるようになり、ミノタブをやめてフィナステリドだけで維持しようとしました。

ミノタブをやめて数ヶ月はとくに何も起きず、「よかった。フィナステリドだけでも維持できるんだ」とすっかり安心しきっていました。

しかし、ミノタブをやめて6ヶ月くらいたったころ、急にミノタブを服用する前と同じくらい抜け毛が増えてきて、気づくと生え際が薄毛に戻っていました。

関連記事：ミノタブをやめたら6ヶ月後に生え際が薄毛に戻ってしまった

 

ミノタブを再開したら、2〜3ヶ月で再び生え際は復活しました。

 

その後ミノキシジルにはミノタブだけでなく塗りミノもあると知り、塗りミノで2年以上維持しています。

 

ここまでを見ると、「塗りミノで生え際を維持しているだけで、塗りミノで薄毛を改善しているわけではないのでは？」と思うかもしれません。

わたしが塗りミノが生え際にも効いていると感じる理由は、一時期塗りミノをサボって生え際が悪化したが、塗りミノを再開したら生え際が復活したからです。

3ヶ月くらい塗りミノをサボったら、生え際が悪化しました↓

 

塗りミノを再開し欠かさず使うようにしてから、生え際が復活しました↓

わたしが塗りミノは生え際にも効いていると感じる理由は、以下のとおりです。

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まとめ：ミノキシジルは頭皮環境を整えて塗りましょう

今回は「ミノキシジルの塗り方のコツ」について解説しました。

ミノキシジルの塗り方のコツは、以下のとおりです。↓

ぜひ正しいミノキシジルの塗り方を知って、薄毛の改善に役立てていただければと思います。

ミノキシジルの選び方についてはこちらの記事で詳しく解説していますので、よかったら参考にしてください。

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